Stress bewältigen durch Achtsamkeit (MBSR)

Möchten Sie gelassener und entspannter werden und in Stresssituationen besonnen reagieren können?

Das 8-wöchige Programm zur Stressbewältigung nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist für Menschen gedacht, die etwas für sich selbst und ihre Gesundheit tun wollen, oder die unter Stress, chronischen Schmerzzuständen und anderen körperlichen oder psychischen Problemen leiden.

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Das Zentrum für Gestalt- und Tanztherapie (ZGT) bietet Menschen mit unterschiedlichen Fragen kreative Angebote. Informieren Sie sich hier über die Schwerpunkte des ZGT:

		Stressbewältigung (MBSR/MBCT) Stressbewältigung durch Achtsamkeit fördert die Gelassenheit und stärkt die Konzentrationsfähigkeit und Lebensfreude. mehr zu Stressbewältigung >>

		Tanztherapie Bewegung, Tanz und tiefenpsychologisch fundierte Gespräche regen das Erleben der Gefühle und Bedürfnisse an und bringen Körper, Seele und Geist in Bewegung. mehr zu Tanztherapie >>

		Gestaltpsychotherapie Dialogische Gespräche und erlebniszentrierte Übungen helfen die eigenen Probleme zu erfassen und konstruktive Lösungen zu finden. mehr zu Gestaltpsychotherapie >>

		Coaching & Beratung Coaching ist eine unterstützende Begleitung, um lösungsorientiert berufliche und persönliche Ziele zu klären. mehr zu Coaching & Beratung >>