Zentrum für Gestalttherapie und Tanztherapie, ZGT Stuttgart, Stressbewältigung, MBSR, MBCT, Vorträge, Seminare - Herzlich Willkommen
Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Vielseitige und hohe Anforderungen im Beruf, Partnerschaft und Familie, volle Terminkalender und ständige Erreichbarkeit über Handy und Computer kosten viel Kraft. Zeit um Ruhe zu finden und zu entspannen, scheint unmöglich zu sein. Dadurch leiden viele Menschen unter Stress, Burnout und Depressionen.

Was hilft?

Stopp sagen, innehalten und sich besinnen: Was ist mir wirklich wichtig?
Nehmen Sie sich jetzt eine Atempause: Atempause.mp3

Wie gelingt das?

Ein Weg aus der Stressfalle ist, die Achtsamkeit zu trainieren, um die eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen und zu entschleunigen.
Stresssignale können dadurch rechtzeitig erkannt werden. Und es wird möglich, aus dem gewohnheitsmäßigen Stressverhalten auszusteigen und neue Verhaltensweisen zu entdecken, die zu Besinnung und Gelassenheit führen können.

Ausbildung zur MBSR-und AchtsamkeitslehrerIn


Achtsamkeitstrainings sind weltweit im Trend.
In diesem Zusammenhang wächst auch das Interesse an Ausbildungen zur AchtsamkeitslehrerIn. Dem wollen wir mit einem qualitativ hochwertigen Ausbildungs-Angebot entsprechen.
Am 13.04.2016 beginnt die nächste Ausbildung in Stuttgart. Orientierungsseminar für die beginndene Ausbildung (halber Tag) 02.04.2016
Weitere Informationen finden Sie hier >>


Lesetipp: »Neue Therapie erfolgreich gegen Depression«

Mit Achtsamkeit gegen Stress und Depression: eine neue kognitive Therapieform kann mit der medikamentösen Prophylaxe gegen Rückfälle mithalten...
Zum Artikel in der Stuttgarter Zeitung >>


Mehr über die Angebote:

Achtsamkeitskurse zur Stressbewältigung und Depressionsprophylaxe >>
Das 8-Wochenprogramm zur Stressbewältigung (MBSR) ist für Menschen gedacht, die unter Stress und psychosomatischen Beschwerden leiden. Das 8-wöchige MBCT-Programm dient zur Depressions- und Burnoutprophylaxe.

Coaching >>
Coaching  ist für Menschen, die sich aus persönlichen oder berufllichen Gründen eine individuelle Begleitung wünschen. Es wird auch ein spezielles achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Coaching angeboten.

Gestaltpsychotherapie und Tanztherapie>>
Diese beiden achtsamkeitsbasierten Psychotherapieansätze sind hilfreich um tieferliegende psychische oder psychosomatische Probleme  durch Gespräche und körperorientierte Methoden zu bearbeiten und Lösungen zu finden.

Aktuelle MBSR-Kurse-Angebote 2016

MBSR/MBCT Trainerin

Susanne Breuninger-Ballreich

Gestaltpsychotherapeutin, Tanztherapeutin und Coach

Zertifizierte MBSR/MBCT Trainerin, Leitung von MBSR-LehrerInnen-Ausbildungen

mehr erfahren >>